This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Chủ Nhật, 15 tháng 5, 2016

Collagen là gì : Collagen một loại protein có trách nhiệm chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Trên da, lớp hạ bì (lớp thấp nhất của da) được công thức từ collagen, có tác dụng nâng đỡ da mặt, giữ xem như làn da luôn căng mịn và đàn hồi. Bên cạnh đó, collagen còn giúp giữ nước, tạo độ ẩm, hiện diện sự tươi mát đối với da. Vì thếmon an bo sung collagen chính là yếu tố quan trọng duy trì sự trẻ trung.

Khi ta còn trẻ, lượng collagen trong tất cả các bộ phân cơ thể dồi dào giúp da dẻ căng mịn, nhưng qua tuổi 25, mỗi năm lượng collagen trong hầu hết toàn bộ cơ thể sẽ giảm đi 1%. Vì thế mà càng già, da mặt sẽ càng nhiều vết nhăn hơn.
Đối với mỹ phẩm bổ sung thêm chất bổ collagen, trên bề mặt da, collagen như một chất giữ nước giúp da làm cho quay lại độ ẩm và tươi trẻ. Đó là điều tốt nhưng để thu lại hình dạng và tính đàn hồi cho da thì điều đó vẫn đang được các nhà khoa học chứng minh.

Tham khảo thêm: thuoc vita white plus

Còn đối với việc bổ sung collagen qua đường uống, đường thức ăn thì sao? Collagen khi qua đường tiêu hóa cũng bị tiêu hóa, phân cắt như các loại protein khác, từ đó sẽ không đem lại có kết quả tốt rõ rệt như mọi người mong đợi. Trong khi quý cô hoàn toàn có cách thức giúp tăng quá trình chế tạo và ngăn chặn thất thoát collagen bằng việc liên tục liên tục thường xuyên dùng thực phẩm thông thường vừa kinh tế, vừa an toàn hơn nhiều.

Những thực phẩm giúp tăngsản xuất và hạn chế thất thoát collagen
Xem thêm: nhung thuc an bo sung collagen

Thực phẩm giàu vitamin C
- Vitamin C giúp làm tăng tổng hợp hydroxy-proline từ proline, và hydroxy-lysine từ lysine gấp khoảng 8 lần so với bình thường. Các nguồn vitamin C là một vài loại hoa quả họ cam quýt, cà chua, ớt chuông và một số loại quả mọng như: quả việt quất, dâu tây…

Tag: gogobig

Thực phẩm chứa lưu huỳnh
Các hỗn hợp chứa lưu huỳnh (đặc biệt là taurine và axit lipoid có nhiều trong tỏi và mù tạc) giúp kìm hãm thiệt hại đến collagen, có cách hỗ trợ các sợi collagen bị hư hỏng.

Thực phẩm giàu lysine, proline
Collagen có hai dạng là hydroxy-lysine và hydroxy-proline được tổng hợp từ hai loại acid amin lysine và proline. Vì vậy, để bồi bổ nguyên liệu đối với quá trình tổng hợp collagen, bạn phải làm tăng tin tưởng luôn tin tưởng dùng các thực phẩm giàu lysine và proline.
Lòng trắng trứng và mầm lúa mì chính là nguồn proline còn lysine lại có nhiều trong một số loại thực phẩm có trách nhiệm sữa (sữa, sữa chua, phô mai), đậu phộng, hạt mè, thịt nạc và một vài loại cá.
Lòng trắng trứng và sữa là hai hợp chất giàu lysine và proline

Bạn nên đọc: thuốc uống mọc mi

Thực phẩm giàu omega 3

Cá hồi và một số loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích sẽ bổ sung chất bổ các các axit béo omega 3 cho toàn bộ cơ thể. Omega 3 giúp bảo vệ collagen, duy trì một làn da dẻo dai, phòng ngừa viêm nhiễm (các chứng viêm sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ)…..

Thực phẩm giàu hỗn hợpchống oxy hóa
- Các chấtchống oxy hóa rất cần thiết giúp duy trì mức độ collagen và trung hòa các gốc tự do trong toàn bộ các bộ phân cơ thể (nguyên nhân dẫn đến sự lão hóa).
- Catechin được tìm thấy trong trà xanh giúp đề phòng phá vỡ collagen. Anthocyanidin trong nho đen, quả việt quất, mận, nho tím, củ cải đường, măng tây tím… giúp tăng cường liên kết giữa các sợi collagen. Lycopene của cà chua, anh đào… cũng tăng cườngsản sinh collagen.

Thực phẩm từ đậu nành
- Đậu nành chứa nhiều phytoestrogen có công dụng tương tự như hormon estrogen, một loại hormon giúp tăng cườngchế tạo collagen. Estrogen bị suy giảm nghiêm trọng cho chị em sau khi mãn kinh, vì thế collagen dưới da của họ bị thất thoát một biện pháp mau lẹ. Vì vậy, quý cô, nhất là chúng ta ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh nên tăng cường tin dùng những loại loại thức ăn chức năng từ đậu nành co thuoc uong lam trang da khong để có một làn da khỏe đẹp.

Tham khảo thêm tại: http://canxi.chuatriyeusinhly.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét